Con esta dieta se pueden perder 4 kilos o más, pero no puede extenderse por mas de 10 días (y, como siempre, no puede iniciarse sin previa consulta son su médico de cabecera). Colación: 1 vaso de leche descremada Colación: 1 licuado de fruta. Cena: 1 plato de sopa, 1 porción (120 g) de queso de soja y 1 rebanada de pan integral Día 2 Colación: 1 manzana al horno, sin azúcar Almuerzo: 1 plato de sopa, 1 ensalada mixta (lechuga y tomate) chica y 1 rebanada de pan integral. Colación: 1 vaso de leche descremada. Cena: 1 plato de sopa, 1 porción de legumbres con aceite de oliva, 1 rebanada de pan integral y 1 rodaja de ananá (piña) de postre. Día 3 Almuerzo: 1 plato de sopa, 2 huevos cocidos y 1 rebanada de pan integral. Colación: 1 rodaja de ananá. Cena: 1 plato de sopa, 1 porción (200 g) de pescado hervido y 1 ensalada de frutas de postre. Día 4 Colación: 2 frutas de estación a elección. Almuerzo: 1 plato de sopa, 1 papa cocida con aceite y limón, y 1 rebanada de pan integral. Colación: 1 vaso de leche descremada. Cena: 1 plato de sopa, 1 porción de calabazas cocidas y 1 rebanada de pan integral. Día 5 Colación: 1 licuado de fruta. Almuerzo: 1 plato de sopa y 1 ensalada chica de espinaca cruda con yogur. Colación: 1 manzana. |
Yahoo! Deportes Beta
¡No te pierdas lo último sobre el torneo clausura 2008!
Entérate aquí http://deportes.yahoo.com
No hay comentarios:
Publicar un comentario