Pasos para superar los celos: - Reconocer los celos. - Preguntarse de dónde vienen. - Preguntarse por qué esto le hace sentirlos. - Desear deshacerse de ellos. - Hacer cambios personales en su salud, estilo, metas, etc. que ayuden a luchar contra los celos. - Combinar los celos con una emoción mas racional. - Practicar a menudo. Si se mantiene estos pasos en mente y se les sigue, se aprende a tomar control de los celos en vez de que ellos lo controlen a uno. El ultimo paso, la práctica, es muy importante. Como enseña el dicho: la práctica logra la perfección. Entonces, si se continua practicando estos pasos, el control de esta emoción negativa se hará más y más fácil, hasta que realmente se logre superar. Tomar el control de las emociones lo hace a uno líder y no el seguidor de las emociones, y esto puede prevenir el entrar en territorios no deseados, como las rupturas, la baja autoestima, el daño del ser querido, la depresión o un mayor sentimiento de celos, frustración y dolor. Una vez superado este problema, uno puede enfocarse en temas más valiosos en la vida y ver las cosas con una mente más abierta y clara, lo cual guia a tomar mejores decisiones y encontrar mejores soluciones a cualquier obstáculo que se presente en las relaciones personales y en la vida en general. Los celos es un sentimiento que todos poseemos y que tienen un peligro potencial si no somos capaces de controlar. Algunos elementos que hacen que sean difíciles de asumir son la falta de confianza en uno mismo, el miedo a perder lo que se supone que se tiene, o la envidia hacia alguna persona que ha logrado lo que nosotros deseamos. Los ataques de celos son el motivo más frecuente de homicidios conyugales y un factor determinante en casi el 20 por ciento de todas las agresiones violentas. Para algunos psiquiatras, los celos son una patología: una pre-psicosis, que cuando se convierte en delirio es ya una psicosis, porque perturba el sentido de la realidad. Para la psicóloga clínica Laura García Agustín, directora del centro Clavesalud, de Madrid (España), "son emociones más o menos intensas que suelen surgir cuando se experimenta un deseo exagerado de poseer algo de forma exclusiva". A veces son explícitos, como los del compañero sentimental que desconfía de la fidelidad de su pareja, la interroga sobre sus compañeros o amigos porque no soporta que le cuente cómo son o que han hecho, y sospecha continuamente de ella, máxime cuando, ya cansada del asedio continuo, se niega responder a sus preguntas. Pero otras veces los celos pueden ser encubiertos, como el de la compañera sentimental que regaña, critica o ataca verbalmente a su pareja para obtener el poder que pueda en el ambiente doméstico y derribarlo de su estatus de hombre triunfador. El malestar de un celoso La persona que los padece realmente siente un sufrimiento interior intenso. Sus síntomas habituales son malestar, angustia, nerviosismo, tristeza, inseguridad, retraimiento, imaginación de historias de infidelidad, comparación con otras personas; desconfianza, enfado y vigilancia hacia la persona. fuente: yahoo |
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DEL AUTOR AL LECTOR
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